Rối loạn tiêu hóa thường gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người bệnh. Bài viết này sẽ chia sẻ cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn hiệu quả và an toàn.
Rối loạn tiêu hóa là gì?
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng xuất hiện những bất thường trong hệ thống tiêu hóa của cơ thể, dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón,… Theo chuyên gia, rối loạn tiêu hóa được chia thành hai loại chính:
Rối loạn tiêu hóa thực thể:
- Đây là loại rối loạn tiêu hóa do các tổn thương thực thể ở đường tiêu hóa gây ra.
- Các tổn thương này có thể quan sát được qua các phương tiện chẩn đoán hình ảnh như nội soi, siêu âm, chụp X-quang,…
- Một số ví dụ về rối loạn tiêu hóa thực thể bao gồm: viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng, ung thư đường tiêu hóa, polyp đại tràng, trào ngược dạ dày thực quản,…
Rối loạn tiêu hóa chức năng:
- Đây là loại rối loạn tiêu hóa không tìm thấy tổn thương thực thể ở đường tiêu hóa.
- Nguyên nhân của rối loạn tiêu hóa chức năng thường liên quan đến sự rối loạn vận động của đường tiêu hóa, tăng nhạy cảm với các kích thích, rối loạn hệ vi sinh vật đường ruột, yếu tố tâm lý,…
- Một số ví dụ về rối loạn tiêu hóa chức năng bao gồm: hội chứng ruột kích thích, khó tiêu chức năng, trào ngược dạ dày thực quản không có tổn thương thực thể,…
Ngoài ra, rối loạn tiêu hóa còn có thể được phân loại theo vị trí của các triệu chứng:
- Rối loạn tiêu hóa trên: Các triệu chứng xuất hiện ở vùng thượng vị như ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, nôn, đau thượng vị,…
- Rối loạn tiêu hóa dưới: Các triệu chứng xuất hiện ở vùng bụng dưới như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy, táo bón,…
Các rối loạn tiêu hóa phổ biến gồm:
- Hội chứng ruột kích thích (IBS):Tình trạng phổ biến gây đau bụng, đầy hơi, khí và thay đổi thói quen đại tiện.
- Bệnh celiac: Bệnh tự miễn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ gluten, một loại protein trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch.
- Bệnh Crohn: Bệnh viêm ruột mãn tính có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của hệ tiêu hóa.
- Viêm loét đại tràng: Bệnh viêm ruột mãn tính ảnh hưởng đến đại tràng.
- Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra ợ nóng và khó chịu.
Các dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa có thể nhẹ hay nặng tùy theo loại rối loạn, cũng như thể trạng người bệnh. Một số người chỉ thỉnh thoảng gặp phải các triệu chứng rối loạn tiêu hóa nhẹ, trong khi những người khác có thể bị các triệu chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. 
Dấu hiệu nhận rối loạn tiêu hóa ở người lớn
Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết các bệnh rối loạn tiêu hóa thường gặp:
- Ợ nóng (GERD): GERD là viết tắt của cụm từ Gastroesophageal Reflux Disease, có nghĩa là bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Bệnh xảy ra khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua, đau rát ở ngực và cổ họng. Các triệu chứng khác có thể bao gồm ho khan, cảm giác chua miệng, viêm họng, và khó nuốt thức ăn hoặc nước bọt.
- Viêm đường ruột (IBD): Là một thuật ngữ chung chỉ các bệnh lý viêm mạn tính của đường tiêu hóa, bao gồm hai bệnh chính là:
- Bệnh Crohn: Có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của đường tiêu hóa, từ miệng đến hậu môn. Tổn thương thường xuyên xuất hiện ở cuối ruột non và đầu đại tràng. Viêm thường lan sâu vào các lớp của thành ruột, gây ra các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, sụt cân, mệt mỏi.
- Viêm loét đại tràng: Chỉ ảnh hưởng đến đại tràng và trực tràng. Viêm thường chỉ giới hạn ở lớp niêm mạc, gây ra các triệu chứng như tiêu chảy ra máu, đau bụng, mót răn.
- Hội chứng ruột kích thích (IBS): Hội chứng ruột kích thích (Irritable Bowel Syndrome – IBS) là một rối loạn chức năng mạn tính của đường tiêu hóa. Bệnh gây ra đau bụng từ nhẹ đến dữ dội, thường liên quan đến việc đi đại tiện. Các triệu chứng có thể bao gồm tiêu chảy hoặc táo bón, cảm giác vội vàng đi đại tiện, đi không hết hoặc cảm giác chưa đi hết phân. Bệnh cũng có thể gây chán ăn, sụt cân, ra mồ hôi ban đêm, và chảy máu trực tràng.
Lưu ý: Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào kể trên, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác.
Cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn tại nhà
Dưới đây là những cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn được cho là có hiệu quả và an toàn nhất.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Rối loạn tiêu hóa gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, và chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị. Bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học với những lưu ý sau:
- Ăn chậm, nhai kỹ: Nhai kỹ giúp nghiền nhỏ thức ăn, tăng diện tích tiếp xúc với enzyme tiêu hóa, từ đó giúp tiêu hóa tốt hơn. Việc nhai kỹ cũng kích thích tiết enzyme tiêu hóa nước bọt, hỗ trợ tiêu hóa tinh bột. Ngoài ra, ăn chậm còn giúp não bộ nhận biết cảm giác no, tránh ăn quá mức.
- Ăn đủ bữa, đúng giờ: Đảm bảo ăn đủ bữa và đúng giờ để cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Ăn đúng giờ giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng, tránh tình trạng trào ngược axit dạ dày, đầy hơi và khó tiêu.
- Tránh thực phẩm và đồ uống lạnh, cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những loại thực phẩm này có thể kích thích dạ dày, gây khó tiêu, đầy hơi hoặc trào ngược axit. Hãy sử dụng thực phẩm ở nhiệt độ ấm hoặc nóng để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Bổ sung đủ nước để giúp cơ thể trao đổi chất hiệu quả hơn.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt là cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn tưởng chừng đơn giản, nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Để có 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:
- Ngủ đủ giấc: Tránh thức khuya, đi ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
- Không nằm ngay sau khi ăn: Đợi một thời gian sau khi ăn trước khi nằm để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
- Ăn đúng giờ: Tránh để bụng quá đói mới ăn, điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động đều đặn và hiệu quả hơn.
Bổ sung men ống vi sinh Bio-meracine hỗ trợ chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn
Bio-meracine là loại men vi sinh được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa như tiêu chảy cấp và mạn tính, rối loạn đường ruột. Sản phẩm giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, cân bằng hệ vi sinh sau khi sử dụng kháng sinh hoặc trải qua các liệu pháp điều trị khác nhau.
Thành phần chính trong men ống vi sinh Bio-meracine là hàng tỷ bào tử lợi khuẩ Bacillus Clausii, một loại vi khuẩn kháng kháng sinh rất tốt cho hệ tiêu hóa. Khi sử dụng Bio-meracine, một lượng lớn vi khuẩn Bacillus Clausii được đưa vào đường ruột, tồn tại và phát triển tại thành ruột. Từ đó giúp cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng và chống lại sự xâm nhập cũng như hoạt động của các vi khuẩn có hại khác.
Trước khi sử dụng men ống vi sinh Bio-meracin, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định sử dụng sản phẩm dựa trên độ tuổi, tình trạng cơ thể và tính chất của bệnh lý cần điều trị để kê đơn phù hợp. Thông thường, liều lượng thuốc sẽ được xác định như sau:
Bio-meracine 2Bil
+ Trẻ dưới 1 tuổi: 1 ống/ngày
+ Trẻ từ 1-6 tuổi: 1-2 ống/ngày
+ Trẻ trên 6 tuổi và người lớn: 2-3 ống/ngày
Bio-meracine 4Bil: Chỉ 1 ống/ngày
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa
Khi gặp rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm phù hợp là rất quan trọng để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh và kích thích quá trình phục hồi của hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho đường ruột khi gặp rối loạn tiêu hóa:
- Chuối: Chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp cân bằng chất điện giải và ngăn ngừa mất nước do tiêu chảy. Kali cũng hỗ trợ co cơ trơn đường ruột, giúp nhuận tràng và giảm táo bón.
- Trái bơ: Bơ chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Chất béo tốt trong bơ cũng giúp giảm viêm và bảo vệ niêm mạc ruột.
- Sữa chua: Sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và tăng cường hệ miễn dịch. Nên chọn sữa chua nguyên chất, ít đường để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe.
- Táo: Táo chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Nên chọn táo chín mềm, gọt vỏ để dễ tiêu hóa hơn.
- Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Nấu chín cà rốt hoặc luộc mềm để dễ tiêu hóa hơn.
- Khoai lang: Khoai lang là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp nhuận tràng và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, khoai lang cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
- Gừng: Gừng có tác dụng chống viêm, giảm buồn nôn và tiêu chảy. Bạn có thể sử dụng gừng trong trà hoặc thêm vào các món ăn để hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa.
Hy vọng bài viết về cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn đã cung cấp cho bạn kiến thức nhiều kiến thức bổ ích về rối loạn tiêu hóa, cách nhận biết và phương pháp điều trị.
