Hệ vi sinh vật vùng kín của phụ nữ rất đa dạng, bao gồm cả vi khuẩn có lợi và có hại cùng tồn tại. Khi hệ vi sinh này bị mất cân bằng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởbanjng quả xấu đến sức khỏe của ‘’cô bé’’. Vậy chị em có nên bổ sung men vi sinh phụ khoa không? Lợi ích của men vi sinh cho phụ nữ đối với sức khỏe vùng kín là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Bio-meracine. 
Men vi sinh cho phụ nữ và những điều cần biết
Men vi sinh cho phụ nữ là các sản phẩm bổ sung chứa các chủng vi khuẩn có lợi đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe vùng kín của phụ nữ. Chúng giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật trong đường ruột và âm đạo, từ đó hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.
Có khoảng hơn 50 loại lợi khuẩn khác nhau sống bên trong vùng kín của phụ nữ, đa phần là các vi khuẩn thuộc chủng Lactobacillus. Vì một số nguyên nhân như thụt rửa quá mức, quan hệ không an toàn, rối loạn nội tiết, kinh nguyệt, sử dụng các sản phẩm gây kích ứng hoặc sử dụng kháng sinh,…nên hệ khuẩn vùng kín có thể mất cân bằng. Khi xảy ra sự mất cân bằng vi khuẩn tại vùng kín, chị em sẽ có các triệu chứng như:
- Vùng kín có mùi.
- Vùng kín tiết nhiều khí hư.
- Cảm giác khó chịu tại vùng kín.
- Cảm giác ngứa râm ran tại vùng kín.
Theo các chuyên gia, ngoài gây viêm nhiễm âm đạo, thì sự mất cân bằng hệ vi sinh vật vùng kín cũng làm tăng có nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu (UTI) ở phụ nữ.
Do vậy, để phòng và điều trị các bệnh phụ khoa, việc bổ sung men vi sinh cho phụ nữ được coi là một giải pháp tối ưu giúp duy trì sự cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn, giữ gìn sức khỏe vùng kín tốt hơn.
Nghiên cứu về sử dụng men vi sinh cho phụ nữ giúp tăng cường sức khoẻ vùng kín
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung lợi khuẩn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe vùng kín của phụ nữ. Các chủng lợi khuẩn trong sữa chua hay trong men vi sinh cho phụ nữ dạng uống hoặc dạng đặt phụ khoa, có khả năng ngăn ngừa và điều trị tình trạng mất cân bằng vi khuẩn âm đạo hiệu quả.
Theo nghiên cứu năm 1996, những phụ nữ uống sữa chua chứa Lactobacillus acidophilus có lượng Lactobacillus trong âm đạo cao hơn so với những người không sử dụng, và họ ít bị mắc viêm nhiễm âm đạo hơn. Điều này cho thấy lợi khuẩn có thể giúp tăng cường khả năng bảo vệ âm đạo khỏi các tác nhân gây hại.
Trong một thử nghiệm khác, phụ nữ mắc viêm âm đạo do vi khuẩn được chia thành hai nhóm: một nhóm sử dụng kháng sinh kết hợp với men vi sinh, và nhóm còn lại chỉ dùng kháng sinh kết hợp giả dược. Kết quả cho thấy tỷ lệ khỏi bệnh ở nhóm sử dụng men vi sinh cao hơn đáng kể (90%) so với nhóm không sử dụng (40%).
Một nghiên cứu trên 42 phụ nữ khỏe mạnh cũng cho thấy việc sử dụng men vi sinh đặt âm đạo chứa Lactobacillus có thể giúp điều trị viêm âm đạo do nhiễm khuẩn và duy trì sự cân bằng vi khuẩn trong âm đạo.
Mặc dù các kết quả này rất khả quan, nhưng vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu quy mô lớn hơn để khẳng định chắc chắn hiệu quả của việc sử dụng lợi khuẩn trong việc cải thiện sức khỏe vùng kín. Hầu hết các nghiên cứu hiện tại đều có quy mô nhỏ, do đó kết quả có thể chưa hoàn toàn đại diện cho toàn bộ dân số.
Các chủng lợi khuẩn trong men vi sinh cho phụ nữ tốt cho âm đạo
Lactobacillus acidophilus là chủng lợi khuẩn được nghiên cứu nhiều nhất và được chứng minh có hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe âm đạo. Hai chủng Lactobacillus khác cũng được đánh giá cao là Lactobacillus rhamnosus và Lactobacillus reuteri.
Các chủng Lactobacillus này hoạt động bằng cách bám vào niêm mạc âm đạo, tạo thành một lớp màng bảo vệ tự nhiên. Chúng sản xuất axit lactic, giúp duy trì độ pH âm đạo ở mức hơi axit (khoảng 3.8 – 4.5), một môi trường không thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, các chủng Lactobacillus còn có khả năng trực tiếp ức chế và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm.
Mặc dù các sản phẩm bổ sung men vi sinh cho phụ nữ có thể mang nhiều kết quả tốt, nhưng các chuyên gia khuyến nghị rằng việc bổ sung lợi khuẩn tốt nhất nên thực hiện thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Thực phẩm lên men như sữa chua là nguồn cung cấp dồi dào các chủng Lactobacillus có lợi. Việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên không chỉ giúp bổ sung lợi khuẩn mà còn an toàn và ít gây tác dụng phụ hơn so với việc sử dụng các sản phẩm bổ sung.
Bên cạnh việc bổ sung lợi khuẩn, việc hạn chế lượng đường trong chế độ ăn cũng rất quan trọng. Đường có thể thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn gây hại trong âm đạo.
Thay vào đó, hãy tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu prebiotic, chẳng hạn như trái cây tươi, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Prebiotic là nguồn thức ăn cho lợi khuẩn, giúp chúng phát triển mạnh mẽ và duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật âm đạo.
Tóm lại, việc bổ sung các chủng men vi sinh Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus và Lactobacillus reuteri thông qua chế độ ăn uống, đặc biệt là sữa chua, kết hợp với việc giảm lượng đường và tăng cường prebiotic là cách hiệu quả và an toàn để tăng cường sức khỏe vùng kín của phụ nữ.
Lưu ý khi chọn men vi sinh cho phụ nữ
Để sử dụng men vi sinh cho phụ nữ đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh những tác dụng không mong muốn, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Men vi sinh không phải là thuốc: Men vi sinh dạng viên uống chỉ là thực phẩm chức năng, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe vùng kín, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
- Sử dụng đúng cách: Đối với men vi sinh dạng đặt âm đạo, cần đặt nhẹ nhàng và đúng cách theo hướng dẫn để tránh gây tổn thương hoặc kích ứng.
- Hiệu quả có thể khác nhau: Hiệu quả của men vi sinh có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Nếu không thấy cải thiện sau một thời gian sử dụng, hãy tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ.
- Tuân thủ liều lượng: Chỉ sử dụng men vi sinh theo liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất. Không tự ý tăng liều hoặc sử dụng quá thời gian quy định.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu đang mang thai, cho con bú, hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng men vi sinh.
Các biện pháp khác giúp tăng cường sức khỏe vùng kín:
- Vệ sinh vùng kín đúng cách: Rửa vùng kín hàng ngày bằng nước sạch và dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ. Tránh thụt rửa âm đạo quá sâu hoặc sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh.
- Thay băng vệ sinh thường xuyên: Trong kỳ kinh nguyệt, nên thay băng vệ sinh thường xuyên (4-6 tiếng/lần) để giữ vệ sinh và tránh tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
- Mặc đồ lót thoáng mát: Chọn đồ lót bằng chất liệu cotton thấm hút tốt và có kích thước phù hợp. Tránh mặc quần áo quá chật hoặc bó sát.
- Hạn chế sử dụng sản phẩm có hương liệu: Các sản phẩm như xà phòng, dung dịch vệ sinh, giấy vệ sinh có hương liệu có thể gây kích ứng vùng kín.
- Thực hiện lối sống lành mạnh: Chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc giúp tăng cường sức đề kháng và sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ sức khỏe vùng kín.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết, hy vọng các thông tin trên đã giúp bạn có nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe phụ khoa hữu ích. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ hotline để được tư vấn.
